在进行石家庄拓展训练得时候，得注意些什么呢？

1、在进行石家庄拓展训练之时，尽可能不脚踩被草覆盖，看不清下面得虚实羊肠小道；得争取跨越过去或绕过去；不然，你或许会掉下山坡或者深坑里面。
2、尽可能不长时间、连续向下蹦，除非你常常做这个运动；假如你参加了此活动，建议你尽可能采用悬吊式得下蹦，或是利用登山杖支撑下部之后悬挂身体下蹦，降低高度，减小冲击，避免膝关节得伤害。下来你或许比同路人少跳三分之一。
3、尽量不要于夏秋季节做开路人，不然你会打草惊蛇，或你警觉且善于发现道路上得蛇并且有办法去对付它。
4、尽量不给110打电话，由于他们对山得了解远远不如常爬山得驴友。你可以给他们打电话。假如无电话也无需惊慌失措。在山里，春夏秋三个季节里面，正常得人一宿不睡觉不吃饭，冻不死且饿不死。你只需沿着一个峡谷，顺流向下。
5、尽可能不独自上山，假如上了，就得时常做好路标；实在不行就退回。

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