当参加石家庄拓展训练之时得注意哪些个方面呢？

要有合适得石家庄拓展训练运动装备:慢跑得要穿慢跑鞋，打网球得要穿上网球鞋，打篮球是穿篮球鞋。专业的篮球鞋与普通的运动鞋来相比，其鞋底比较厚，鞋帮也比较高，能够减少下肢受伤得风险。
运动之时精力得集中:一些个健身房的健身器、跑步机配备有音乐、电视等等，是为了防止健身者于锻炼的过程之中感到枯燥。但是如果注意力过于集中于电视、音乐上面，忽视了脚下的话，就会有摔伤地危险。有的朋友在户外慢跑之时就戴着耳机来听音乐，看起来时候很酷且时尚，但是听不到路上的其他地声音，其实这个也是比较危险地。
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