参加石家庄户外拓展基地训练要怎样预防脚底气泡

石家庄户外拓展基地训练是一种野外生存的训练，随着社会地发展，越来越受到企业与个人的欢迎。但对于没有参加过拓展训练得人们来说，可能会面临着脚底气泡的问题，特别难受。

预防脚泡的发生必须要注意：

一是鞋袜要合适，鞋子不宜过高或者过小，穿半新的胶鞋或者布鞋。女同志千万不要穿高跟硬底皮鞋。鞋垫要比较平整，袜子没有破损、无皱褶。鞋内进砂应要及时地清除，要保持鞋袜干燥；

二是徒步游览应循序渐进，先近后远。脚步要均匀，落地定要稳，不可以时快时慢；


三是临睡之前要用热水烫脚，以促进局部备液循环。对足掌部位应用手按摩或者用煤油在足底突出部位涂搽。此外，也可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各4两，加水5斤煎到3斤，徒步旅游前涂脚底，每天一次。

假如发生了脚泡，目前治疗尚没有良法，主要是将泡穿刺和引流。首要用热水烫脚5到10分钟搽干，然后用碘酒或酒精将脚泡局部来进行消毒，再用消毒地针(针可用煮沸的水或者酒精浸泡)刺破脚泡，使泡内液体沿道流出排干。也可以用消毒的马尾穿过脚泡引流。但是处理脚泡之时切忌剪去泡皮以防止感染。

我公司是专业的石家庄户外拓展基地，有需要请与我们联系。