石家庄拓展公司提醒我们进入高原后要注意的事项

习惯了在平原上生活的人，初次进入高原就不适合了。这就是我们常说的高原反应。我们进入高原后应该注意什么？接下来由石家庄拓展公司为您介绍。刚到高原时，大家都会感觉到缺氧症状，如气短、胸闷、呼吸困难等。这并不是说你不适应高原，不好好保护自己。2-4天后，上述症状一般会好转或消失。

常年坚持体育锻炼，但身体素质好的人，海拔反应小，很快就会自愈，但他们不能勇敢。特别是进入新高度前，应进行一两天的逐渐适应运动。在没有适应和准备的情况下，不要突然进入5000米以上的区域，以防发生突发事件。

如果你乘飞机去高原，高山反应的症状将在12-14小时内出现。所以才不要猛抬容量，可以躺在床上休息。别等着反应。可能需要更多的时间来适应。

进藏后，应多吃碳水化合物和易消化的食物；多喝水，保持体内水分充足；晚餐不宜吃得太饱。不要喝酒或抽烟。多吃水果、蔬菜和其他富含维生素的食物。

人们经常用唾液呼吸氧气来缓解胸部不适。虽然吸氧能暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，但如果上述症状不是严重缺氧，就会产生依赖性，推迟适应高原的时间。
石家庄拓展公司哪家好？河北航图拓展来帮您。