参加石家庄户外拓展训练的活动方式

为了避免迷失方向，节省能源并提高山区的行驶速度，石家庄户外拓展公司应努力建设不穿越森林和山脉的道路，以及不穿越小路的道路。 如果没有道路，我们可以选择在垂直的山脊，山脊，山坡，河流和小溪以及高大树木，稀疏森林，大空隙和稀疏植被的边缘行走。 我们应该尝试用横梁而不是沟渠行走，垂直而不是水平。

旅行时，您可以大步走，但不能走太远。 这样，可以在不到几十公里的范围内采取许多步骤。 当您感到疲倦时，请采取放松而缓慢的步骤来休息，不要停下来。 攀登岩石时，应仔细观察岩石，仔细确定岩石的风化质量和程度，并确定攀爬的方向和路线。

攀岩的基本方法是“三点固定”方法，即固定两只手和一只脚或两只脚和另一只手，然后移动剩余的手或脚以移动人体的中心。 重力向上，手脚应协调良好，避免同时移动两个点，保持平稳，轻便和快速。 根据自己的情况选择合适的距离和稳定的支点，不要迈出大步，抓住或踩踏远点。

低于30度的攀登坡度可以直线上升。 攀爬时，稍微向前倾斜，将脚底触碰地面，弯曲膝盖，并使脚成“八字形”。 步伐不要太快。 当坡度大于30度时，一般采用之字形爬坡路线。 爬山时，双脚稍微弯曲，上身向前倾斜，内脚趾向前，脚掌在地面上，外脚趾稍微向外。 当您在旅行中意外滑倒时，应立即面对山坡，张开双臂并伸直腿，并倾斜脚趾以使身体尽可能地向上移动，以降低滑动速度。 这样，您可以尝试在滑行时找到攀爬和支撑。 永远不要坐着朝外，因为那样不仅会更快滑动，而且会在陡峭的斜坡上翻滚。

河通常是山区和平原地区的障碍。 遇到河水时不要冲入水中。 仔细观察后，决定过河的地点和方式。 山区和河流的水位快，水温低，河床粗糙。 过河时，请使用子午线棒支撑水的上游方向，或使用重15至20公斤的石头来保持平衡。 一群人在水中涉水，连续三，四个人，盘旋在彼此的肩膀上，强劲向上。

石家庄户外拓展训练基地欢迎您的到来！