石家庄拓展训练由哪些部分组成

石家庄拓展训练的课程主要包括三种类型的课程，即水上运动，陆地运动和高海拔运动。 水上运动包括游泳，溯河，漂流，划船，漂流等。 土地项目包括：露营，登山，攀岩，野外定向，野外生存技能等； 高空项目是使用各种训练设施，例如高架的绳索网，在特殊的训练场上进行各种团队组合课程和心理训练活动，例如攀岩和下坡。

培训分为四个部分，即团队热身，个人项目，团队项目，审查和总结等。具体是怎样开展的呢?下面请河北航图拓展为大家分享下：

团队热身是活动的开始，通过一些热身活动来加深学生之间的理解，消除陌生感，组建团队，并以轻松愉快的心情开始接下来的活动；

个人项目是根据的心理挑战和小的身体风险原则设计的。 每项活动都对学员的心理承受力进行了很好的考验。

团队的挑战是通过复杂而艰巨的活动来提高学员的合作意识，促进学员之间的相互信任，谅解与合作，以取得成功；

复习和总结，复习可以有效地帮助受训者消化，组织和改善培训体验，从而达到活动的特定目的； 总结可以将培训成果应用到实际工作中，从而达到整个培训的目的。