拓展训练在体育教学中的实施策略

引入拓展训练机制后，教师还应进行目标设置研究，提高教学适应性。由于学生的体育基础和体育兴趣存在个体差异，教师应做好必要的调查，根据不同学生群体的不同需求进行匹配设计，以满足更多学生的训练和体育需求。

教师要精心设计训练目标，为学生量身定制运动内容，让每个学生都能在拓展训练中找到自己的位置，从而积极参与拓展训练，提高心理素质。运动训练需要有明确的目标。教师要对学生的基础、训练强度、训练效果进行科学评估，从而确定训练目标，设计拓展方向，使学生在不断实现训练目标的同时，提高综合能力。

教师在设计拓展训练时，要结合训练内容和训练难度系数，明确目标任务。比如“长跑”训练就是每天的训练内容。虽然学生很熟悉，但他们很难继续参加这种培训。因此，教师要鼓励学生自己设计长跑计划，每天做好训练记录，总结长跑的距离和时间，逐步养成长跑习惯。

因为学生的长跑基地不在一个水平上，所以他们的目标设置要个性化，教师要求学生自己完成目标设计是科学的。经过一段时间的坚持，学生长跑训练取得了丰硕的成果。另一个例子是“荒岛求生”训练日，这是一个具有挑战性的训练。老师带学生去大自然，训练学生生存。

实际操作前，老师让学生观看相关视频内容，积累一些生存知识。在实际操作过程中，教师观察学生的训练表现，对各种制约因素进行科学合理的评估，通过不断的总结和修正，调整训练目标和训练内容，从而给学生带来丰富的训练经验。因为长跑训练的难点在于坚持性的培养，所以学生通过长跑训练养成良好的运动习惯很重要。